Как похудеть на вегетарианской диете?

Запрос “как похудеть” сегодня является одним из самых популярных по статистике поисковых систем. На этом зарабатывают, продавая различные препараты для похудения, которые государство периодически запрещает к продаже..

Можно ли похудеть, не используя никаких препаратов, а просто внеся в свой дневной рацион некоротые изменения? Да.

Изначально договоримся о том, что бывают разные типы конституций: есть люди более полные по своей природе, есть более худые. Если у вас крупное телосложение, с этим ничего не поделать, и не нужно ничего делать, НО, следует помнить о том, что имея изначально большой вес, вы обладаете также склонностью к полноте, потому нижеследующие пожелания будут способствовать к гармоничному функционированию вашего организма.

В итоге, хочу сказать, что все что будет сказано ниже, является рекомендациями профессиональных Вайди (врачей Аюрведы), но мы не несем никакой ответственности за то, даст ли это какой либо результат.

Самый важный момент для того, кто хочет похудеть: сведите к минимуму тяжелые продукты.

– кефир
– йогурт
– сыры
– бананы
– дыни
– сладости
– торты
это краткий список продуктов, употреблять в пищу которые желательно не чаще двух раз в неделю, и только в обеденное время!
Не ешьте холодную пищу, используйте специи (куркума, имбирь, карри), пейте чай из свежего ибмбиря.

Желательно употреблять побольше овощей (в обед), не есть после 7 вечера, ложиться спать до 22.00, вставать до 6.00.

Кроме того, настоятельно рекомендую прочесть статью с общими рекомендациями к правильному питанию.

Хочу заметить, что результат от такой вегетарианской диеты не будет виден назавтра, это должно стать образом жизни, а не временным действием.